Preguntas frecuentes
Una práctica de respiración guiada para conectar con tu cuerpo, tus emociones y encontrar mayor calma y bienestar.
IMPORTANTE · ANTES DE TU CLASE
Déjame saber por tu seguridad
La respiración consciente es segura para la mayoría de las personas, pero algunas condiciones requieren adaptar la práctica o tener autorización médica. Si tienes alguna de estas, avísame antes de reservar:
Antecedentes de infarto, ACV o aneurisma
Condición cardiovascular o presión alta
Embarazo
Epilepsia o convulsiones
Glaucoma o desprendimiento de retina
Cirugía reciente o lesiones
Asma u otra condición respiratoria
Diagnósticos de salud mental (bipolaridad, psicosis, pánico o trauma)
Cualquier otra condición médica o medicamento regular
Esta práctica no reemplaza la atención médica ni psicológica. Si tienes dudas, consulta con tu médico antes de tu sesión. Durante la clase puedes pausar o detenerte en cualquier momento.
Todo lo que necesitas saber
Antes de tu primera sesión.
¿Qué puedo sentir?
¿Necesito experiencia?
No. Te guío paso a paso durante toda la sesión.
Cada experiencia es única. Puedes sentir relajación, emociones, energía y/o una profunda conexión contigo.
¿Qué debo llevar?
Ropa cómoda, agua y disposición para regalarte este espacio.
¿Cuánto dura una sesión?
Dependiendo del formato, entre 45 y 90 minutos. Algunas experiencias grupales pueden durar más.
¿Puedo hacerlo online?
Sí. Te guío en tiempo real desde tu casa. Solo necesitas una conexión estable y un espacio tranquilo para acostarte y respirar.
¿Puede ayudarme a relajarme y dormir mejor?
La respiración consciente puede favorecer la relajación y preparar el cuerpo para un mejor descanso.